Anneler İçin Zor Bir Dönem Loğusalık Dönemi

Doğumdan sonraki 6 hafta yani 40 gün loğusalık dönemi olarak kabul edilir. Loğusalık döneminde gebeliğin yarattığı fizyolojik ve psikolojik değişiklikler ortadan kalkmaya ve doğum yapan kadın eski haline dönmeye başlar. Lohusalık dönemi hem ruhsal hem de fizyolojik açıdan anne adayının çok dikkatli olması gereken bir dönemdir. Doğumdan sonra ortaya çıkan hastalıklar daha ziyade loğusalık döneminde ortaya çıkar.
Loğusalık Döneminde Yapılması Gerekenler
Uzun ve yorucu bir gebelik döneminin ardından bebeğini dünyaya getiren anne adayı bu dönemde fırsat buldukça dinlenmelidir. Doğumdan sonra anne adayı enfeksiyona açıktır. Bu nedenle anne adayı bu dönemde biraz daha dikkatli olmalıdır. Loğusalık döneminde beslenmeye de dikkat etmek gerekir. Protein ağırlıklı besinler, meyve ve sebze bu dönemde çokça tüketilmelidir. Kabızlığa karşı bol su tüketilmeli, ayaktan duş alınmalıdır. Normal doğum nedeniyle vajinal bölgede ortaya çıkan ağrılara karşı ılık oturma banyoları yapılabilir. Karın kaslarını güçlendirecek hareketlere loğusalık dönemi sonunda başlanmalıdır. Loğusalık döneminde cinsel ilişkiye kesinlikle girilmemeli, cinsel ilişkiye girmek için loğusalık döneminin sona ermesi beklenmelidir.