Normal Doğumda Anne Neler Yapmalı?
Normal Doğumda Annenin Yapması Gerekenler
Normal doğumun sağlıklı bir şekilde gerçekleşebilmesi büyük oranda anne adayına bağlıdır.
Özellikle de doğru nefes alma ve doğru ıkınma bebeğin sağlıklı bir şekilde dünyaya gelmesi açısından çok önemlidir.
Bebeğin doğum kanalına inmesi ile beraber yoğun bir ıkınma hissi başlar ancak burada doktorun yönergelerini izlemek gerekmektedir.
Yani ne kadar yoğun bir ıkınma duygusu yaşarsanız yaşayın doktorunuz ıkın demedikten sonra ıkınmamanız gerekir.
Bu arada doğru nefes teknikleri ile sürekli olarak nefes alıp vermek gerekir.
Doğumda Nefes Alma
Anne adayının doğumda doğru nefes alamaması ne yazık ki bebeğin doğum anında yeteri kadar oksijen alamamasına bağlı olarak oluşan bir takım hastalıklara neden olabilmektedir.
Bu nedenle doğru nefes alma teknikleri tüm gebelik süresince anne adayı tarafından öğrenilmeye çalışılmalıdır. Doğru nefes almanın önemi doğumda daha da değerlidir.
Doğumda nefes alma egzersizleri bol bol çalışılmalıdır.
Zaten yapılan araştırmalar doğum esnasında doğru nefes alma teknikleri üzerine eğitim alan anne adaylarının buna konsantre olmaları nedeni ile daha az acı hissettikleri kanıtlanmıştır.
Doğumda Ikınma Nasıl Olur?
Doğum esnasında anne adayının her ıkınması büyük bir güçle bebeğin doğum kanalında ilerlemesini sağlar. Bu nedenle anne adayının ıkınması çok önemlidir.
Bu noktada doğum esnasında doktorun talimatlarını takip etmelisiniz.onun ıkın demesi ile beraber çok güçlü bir şekilde ıkınmak kolay doğum yapmak için zorunludur.
Doğumdan önce ise olabildiğince günlük yarım saatlik yürüyüşler yapmalısiniz. Kendinizi doğuma psikolojik olarak hazırlamak için telkinlerde bulunmalisiniz.
bu konuyla ilgili bir diğer yazı öneri: https://bilgikatibim.com/normal-dogumda-anne-neler-yapmali/
